第一次出国留学，感觉特别紧张焦虑怎么办？

出国留学前如果能做准备，我们推荐的准备首选一定是生活上的准备。我们出国最要紧的事是适应新环境，比如租房、附近超市信息、相关证件办理等等。所以和学长学姐聊聊有什么需要生活准备是最重要的，以免在国外生活一开始就遇到很多问题影响学习。多和学长学姐们聊天，询问他们的经验，对自己很有帮助。当然，对于很少在自己生活上费心的留学生们第一次全权管理自己的生活是不容易的，你可以尝试提前去学校了解环境，或者是给自己腾出足够学习管理生活的时间，学习做饭，学习整理家务等等，这对于以后的留学生活是非常必要的。

每个人的留学生活都是截然不同的，其他人精彩的生活或者倒霉生活可能不会在你身上重演。我们不必一开始把期待放得很高，也不必让自己东想西想。在国外最要紧的事情是让自己安顿下来，可以试着现在中国人圈子里找一些伴，先和人们建立联系，慢慢地你会和同伴的同学熟络起来，社交圈会越来越广。

在生活上做好了足够的准备过后，再去思考学业上的事情。很多学校会照顾刚刚出国的留学生，在前几个礼拜的课程安排上不会太过于紧凑。这个时候，如果你有余力把教材和课程大纲往后翻翻，可以先找到一些自己不太熟悉的部分，这样在今后的课程里你会更有针对性地听讲。由于国内外教育体系有差异，我们肯定会遇到一些对于国外学生是基础知识的地方对于你而言是个漏洞。面对这种情况的时候，不要妄自菲薄。这只不过是教育内容差异带来的结果。